IL BINOMIO PERFETTO - "lo so che lo sai, ma lo fai?"
Se insieme ad una buona alimentazione vi allenate in maniera costante i risultati arriveranno molto più velocemente, è il binomio perfetto.
L'attivitá fisica oltre a dare benefici al corpo aiuta a scaricare la tensione accumulata e lo stress, libera la mente da tutto quello che ci opprime. Scegliete uno sport o un'attivitá che vi piace, che vi stimola e che vi fa star bene mentalmente. Se vi sentite obbligati a fare qualcosa che non vi piace abbandonate nel giro di due settimane, quindi cercate quello che fa per voi, quello che vi fa sentire "grandi", che vi fa dire davanti allo specchio: "oggi spacco tutto".
Può anche essere una semplice passeggiata all'aperto, una corsa o un'attivitá di gruppo, basta che vi trasmetta qualcosa, dovete sentire il coinvolgimento.
