TU SEI MOLTO PIU' IMPORTANTE DEL NUMERO CHE SEGNA LA BILANCIA
Un consiglio spassionato:non pesatevi mai se non quando andate a fare la visita di controllo. Vi condiziona terribilmente a livello psicologico. Quello che vedete è solo un numero che non rappresenta niente, il peso è dato da tante componenti: acqua, muscoli, organi, massa grassa ecc.. E non potete quantificare, attraverso quel numero,se avete perso quello che realmente vi interessa, ossia la massa grassa.
Se perdete o prendete peso ve ne accorgete dalla roba da vestire.
Non trascuratevi, trattatevi bene, mangiate sano e concedetevi qualche sfizio. Non abbiate paura di mangiare, il cibo è la migliore medicina, ma non esagerate altrimenti può diventare un veleno. Amatevi, perchè solo cosí potrete prendervi cura di voi stessi.
