Alimentazione per lo sport
Al fine di avere performance ottimali ed evitare cali di concentrazione e di prestazione gioca un ruolo fondamentale l’alimentazione. Lo sport va di pari passo con una corretta e sana alimentazione.
L’uomo è come una macchina che per essere messa in moto deve avere carburante così come noi abbiamo bisogno di calorie, lo sportivo infatti ha bisogno di un apporto calorico superiore rispetto al soggetto sedentario per soddisfare la maggiore richiesta di energia determinata dal lavoro muscolare.
Non ci sono alimenti particolari che permettono di far vincere una gara ma purtroppo ci sono tanti alimenti che possono farla perdere, per questo il mio consiglio è quello di affidarsi ad una persona esperta che vi trasmetta tutte le informazione ed i consigli per avere delle performance ottimali e “vincere la gara”.
